Le Blog Sorn Coaching
Conseils d'expert en Musculation Naturelle, Nutrition et Stratégie Métabolique.
La Méthode des 8000 Pas : Maigrir sans jamais mettre les pieds à la salle
Intégrez votre niveau d'activité (NEAT) dans mon calculateur pour connaître votre besoin réel....
Volume Alimentaire : L'astuce scientifique pour manger 2 fois plus et perdre du poids
J'ai répertorié l'Indice de Satiété de plus de 300 aliments dans mon tableau gratuit....
Programme Musculation : ChatGPT peut-il vraiment remplacer un Coach Sportif ? (Le Duel)
Je ne suis pas une IA. Je suis un coach qui analyse votre vraie vie pour créer votre vraie stratégie....
Reprendre le sport après 10 ans d'arrêt : Votre plan d'attaque progressif
Ne réfléchissez pas. Mon générateur crée une séance cohérente adaptée à votre niveau en 1 clic....
Surpoids et Mal aux Genoux : Comment brûler du gras sans courir (et sans souffrir)
L'IMC classique est souvent faux pour les sportifs ou les ossatures larges. Utilisez mon calculateur intelligent....
Je fais du sport et je mange bien mais je ne maigris pas : 5 raisons cachées
La fatigue nerveuse empêche la perte de gras. Faites le test en 2 minutes pour savoir si vous devez vous reposer....
Développé Couché : Comment gagner 20kg sur votre barre (Sans Dopage)
Ne risquez pas l'accident sous la barre. Calculez votre charge maximale théorique pour définir vos poids d'entraînement....
Full Body, PPL ou Split : Quel est le meilleur programme pour VOUS ?
Ne copiez pas un programme au hasard. Générez une séance cohérente (Upper, Lower ou Full Body) instantanément avec mon algorithme....
Inflation : Comment prendre du muscle avec un budget Étudiant (5€ / jour)
Ne choisissez pas au hasard. J'ai compilé les valeurs nutritionnelles de plus de 100 aliments bruts....
Je mange peu mais je ne maigris pas : Le phénomène du "Mode Famine"
Arrêtez de deviner. J'ai codé un outil qui analyse si vous êtes en stagnation réelle ou si vos calculs sont faux....
Skinny Fat : Faut-il faire une Prise de Masse ou une Sèche ? (La Réponse Définitive)
Avez-vous 15%, 20% ou 25% de gras ? Le chiffre exact va déterminer votre stratégie nutritionnelle....
Créatine : Dopage déguisé ou Indispensable naturel ? (La fin des mythes)
La créatine aide à passer des paliers de force. Mais savez-vous où vous vous situez par rapport à la moyenne ?...
Abdos Visibles : Pourquoi faire 100 Crunchs par jour ne sert à RIEN
Arrêtez de vous regarder dans le miroir. Calculez votre taux de masse grasse (IMG) fiable avec votre tour de taille....