Calculateur de Métabolisme Réel
Les formules théoriques se trompent souvent. Calculez votre dépense énergétique réelle basée sur vos données de la semaine.
Pour que ce calcul soit précis, vous devez avoir suivi vos calories et votre poids sur une période d'au moins 7 jours.
Pourquoi ce calculateur est plus précis que les autres ?
La plupart des outils en ligne utilisent la formule de Mifflin-St Jeor ou de Harris-Benedict. Ce sont des estimations statistiques qui peuvent avoir une marge d'erreur de 10 à 20%.
Ce calculateur de TDEE Adaptatif utilise la méthode du bilan énergétique inversé. En analysant la relation entre les calories que vous ingérez réellement et la variation réelle de votre poids sur la balance, nous isolons votre dépense calorique exacte (Maintenance). C'est l'outil indispensable pour sortir d'un plateau (stagnation) en perte de poids.